Category: Bez kategorii

Stres a odchudzanie

Przyczyn braku postępów w odchudzaniu może być wiele. Najczęściej doszukujemy się  ich w źle zbilansowanej diecie lub nieprawidłowo ułożonym treningu. Nie zdając sobie sprawy z tego, że źródłem naszego niepowodzenia może być stres! Coraz więcej mówimy się na temat jego destrukcyjnego wpływu. Hashimoto Cukrzycya Nowotwory układu pokarmowego Zespół jelita drażliwego Reumatoidalne zapalenie stawów To skrócona lista […]


Wszystko co musisz wiedzieć na temat efektu jojo!

Okazuje się, że największym problemem Polaków nie jest zrzucenie kilogramów, a utrzymanie osiągniętych efektów! Statyki są nieubłagane – efekt jojo dotyczy większości osób zmagających się z nadwagą! Mówimy o nim wówczas, gdy zaraz po zakończeniu kuracji odchudzającej wracamy do wagi wyjściowej – czyli do tej, z którą rozpoczynaliśmy dietę. Dlaczego tak się dzieję? Podejmując decyzję […]


Problem zakwaszenia organizmu….

Problem zakwaszenia jest coraz bardziej powszechny. Według najnowszych statystyk dotyczy ponad 80% Polaków! A współczesny styl życia wcale nie pomaga w ich obniżeniu! Stres, jedzenie na mieście, używki…Wszystko to prowadzi do zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej. Taki stan może być bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Niestety większość z nas nie zdaje sobie z tego sprawy… Żyjemy w […]


B-Shape – tabletki na odchudzanie. Skład, działanie, opinie

Dzień z życia bezrobotnej Polki. Wstaje rano, budzi męża i dzieci. Przygotowuje śniadanie. Kiedy wychodzą z domu, włącza telewizor – źródło rozrywki, okno na świat. Ogląda setną powtórkę „M jak miłość”, a w międzyczasie przygotowuje obiad. Nie cierpi reklam! Gdy tylko pojawiają się na horyzoncie, wychodzi z pokoju lub lub zmienia kanał, no chyba, że […]


Czy odchudzanie przed Świętami Bożego Narodzenia ma sens?

Święta Bożego Narodzenia to niezwykły czas. Budzą w nas o wiele więcej emocji niż te wielkanocne. Myślę, że to zasługa tej całej oprawy. Odświętna kolacja, dzielenie się opłatkiem, choinka, blask światełek, wspólne kolędowanie i charakterystyczne potrawy, po które sięgamy zazwyczaj tylko raz w roku – właśnie 24 grudnia. Być może właśnie dlatego tak ciężko ich sobie odmówić. Chyba […]


Zakwaszenie organizmu – jak go uniknąć?

1. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie To bardzo ważne!!! Twój organizm składa się w 70% z wody, która jest niezbędna do życia! Należy pić minimum 1,5 litra wody dziennie! Pamiętaj jednak o tym, że jest to uśredniona ilość. To ile, potrzebujesz wody, zależy od tego jaki tryb życia prowadzisz oraz co jesz. Jeżeli często sięgasz po […]


Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej

Przeciętny człowiek nie wie, że w jego organizmie występuje coś takiego, jak równowaga kwasowo-zasadowa. Logiczny jest zatem fakt, że nie zdaje sobie sprawy z tego, że może dojść do jej zaburzenia… Co niestety może doprowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Nadwaga, wypadanie włosów, przesuszona skóra… To dopiero początek! Co to jest równowaga kwasowo-zasadowa? Równowaga kwasowo-zasadowa […]


Zakwaszenie organizmu

Zakwaszenie organizmu to efekt niewłaściwej diety. Życie w biegu sprawia, że zamiast pełnowartościowego posiłku wybieramy ten, którego przygotowanie nie wymaga dużej ilości czasu lub w ogóle nie wymga od nas żadnego wysiłku – podgrzanie w mikrofali też wchodzi w grę. Niestety fast-foody oraz dania typu instant zaburzają gospodarkę kwasowo-zasodową organizmu i powodują problemy zdrowotne. W […]


Czy owoce tuczą tak samo jak słodycze?

Zgodnie z zasadami obowiązującej piramidy żywieniowej, owoce i warzywa powinny stanowić zdecydowaną część naszego menu. Tymczasem  wielu żywieniowców twierdzi, że nadmiar tych drugich sprzyja nadwadze i otyłości! Jesteśmy wręcz bombardowani informacjami typu: owoce jedz tylko w pierwszej połowie dnia wystrzegaj się jedzenia owoców na noc fruktoza jest tak samo tucząca, jak cukier Powstała nawet specjalna […]


Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik – czy wiesz jaki masz typ sylwetki?

Na pewno masz w gronie swoich znajomych masz osobę, która pomimo zjadania ponad przeciętnej ilości jedzenia jest szczupła. Myślę, że bez problemu znajdzie się również miejsce dla takiej, która ciągle jest na diecie – teoretycznie tej odchudzającej, a praktycznie tuczącej. Dlaczego tak jest? Geny a może coś jeszcze? Czy typ sylwetki i dieta są ze […]