Category: Bez kategorii

Rozsądna redukcja masy ciała

Decyzja o przejściu przez nas na dietę jest bardzo istotną rzeczą. Każdy z nas decyzję o odchudzaniu powinien potraktować z należną powagą oraz bez zbędnych obaw. Często srogo lękamy się tego,że będziemy musieli przejść na dietę i dokonać pewnych znaczących zmian w naszym trybie życia. Na wstępie adaptacja do nowego trybu życia może być ciężka […]


Odchudzajmy się z głową!

Gdy decydujemy się na odchudzanie, często towarzyszy nam szereg pytań dotyczących tego, czy się nam uda i jaka będzie nasza droga. Niektórzy na wstępie się zniechęcają, podejmowali wiele prób wcześniej, które zakończyły się fiaskiem. Jeśli doszło do tego typu sytuacji, należy sobie przede wszystkim zadać pytanie, czy to co się wydarzyło jest spowodowane naszym nastawieniem […]


Zawsze jest warto spróbować odchudzania!

Decyzja o przejściu na jakąś dietę wcale nie jest prostą decyzją. Osoba, która powinna się odchudzać, najczęściej słyszy od swojej rodziny, że musi coś ze sobą zrobić. Taka osoba najczęściej ulega irytacji z powodu nacisków z zewnątrz- w tym przypadku taka motywacja i nawet podjęte postanowienia dietetyczne nie będą skuteczne. Ważne jest, aby na początku […]


Odchudzanie bez strachu!

Decyzja o odchudzaniu powinna być podjęta po odpowiednim zastanowieniu i uświadomieniu sobie tego, jakie cele chcemy osiągnąć. Na pewno nie możemy sobie pozwolić na to, że wręcz od razu utracimy zbędne kilogramy, gdyż tego typu przekonanie jest jak najbardziej mylne i szkodliwe. Nikt z nas nie może absolutnie ulec fałszywemu przekonaniu, że kilogramy tak po […]


Nie bójmy się redukować masy ciała!

Wagę naprawdę można stracić na szereg sposobów, często tych bardziej, lub mniej łatwych. Odpowiedzialne odchudzanie jest procesem, który przede wszystkim jest zgodnym z ich organizmem. Absolutnie nikt z nas nie może pozwolić na to, żeby proces odchudzania był wynaszający dla organizmu, gdyż może to wszystko przynieść bardzo szkodliwe skutki. Wiele młodych dziewczyn jest w stanie […]


Odwaga do odchudzania!

Niektórzy ludzie bardzo mocno się stresują faktem, że nie mogą schudnąć. Każdy z nas marzy o tym, żeby mieć piękną i zdrową sylwetkę- jest to w pełni zrozumiałe marzenie. Często jednak nie podchodzimy do całej sprawy z należną uwagą- brakuje nam jasno zdefiniowanego celu, a więc określonej liczby kilogramów do zrzucenia oraz osiągnięcia określonego obwodu […]


Decydujmy się na odchudzanie!

 Decyzja dotycząca odchudzania powinna być poparta przemyśleniami oraz oceną naszych możliwości. Często na początku tej całej drogi, nie widzimy tak naprawdę jakie korzyści możemy uzyskać z faktu, iż przejdziemy na dietę. Tych korzyści jest cały szereg- oprócz atrakcyjnej i przyciągające uwagę sylwetki, otrzymujemy gwarancję przedłużenia życia. Istotnie wykazano w licznych badaniach klinicznych, iż odchudzanie bardzo […]


Warto jest się zdecydować

Podjęcie decyzji o odchudzaniu jest rzeczą bardzo istotną, która znacząco może wpłynąć na nasze życie. Każdy z nas marzy o atrakcyjnej sylwetce, która też bezpośrednio jest oznaką zdrowia i prowadzenia dobrego trybu życia. Każdy z nas ma tego świadomość, jak ważne jest zdrowie i troska o nie. Często jednak traktujemy z odpowiednią troską naszej sylwetki, […]


Nie możemy rezygnować z odchudzania!

 Decyzja o odchudzaniu jest czymś, co może bardzo dużo zmienić w naszym życiu. Niezwykle często strasznie się obawiamy, że nie wytrwamy w diecie i że pozbawi ona nas resztek przyjemności z jedzenia, a więc często i życia. Zdrowa dieta wcale nie musi być niezdrowa i składać się tylko i wyłącznie z niesmacznych produktów. Warto jest […]


Które ryby są najzdrowsze?

Ryby powinny znaleźć się w diecie przynajmniej dwa razy w tygodniu. W wielu domach jednak bywają jadane rzadko – niekiedy wyłącznie w okresie świąt. Ryby morskie są zazwyczaj zdrowsze od słodkowodnych, ponieważ zawierają więcej cennych kwasów tłuszczowych omega-3. Część ryb, zwłaszcza importowanych, może pochodzić z zanieczyszczonych wód. Najzdrowszymi rybami są: łosoś, śledź, a także dorsz, […]