Jak szybko schudnąć bez diety? Poznaj moje patenty!

Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić moimi patentami na szybkie odchudzanie bez diety. Myślicie, że to niemożliwe? A jednak! Nie wiem, jak Wy, ale ja nie lubię ograniczeń, a na hasło dieta mam alergię! Od razu kojarzy mi się z jakimiś ograniczeniami i zakazami. Po prostu nie lubię, jak ktoś mi coś narzuca. Nie lubię trzymać się ściśle określonych zasad. Nie lubię liczyć kalorii! Muszę czuć się wolna! Nawet w trakcie odchudzania!

Poniżej znajdziesz moich 7 przykazań: jak szybko schudnąć bez diety!  Zapraszam do lektury!

1. Ogranicz spożycie soli! 

Sól zatrzymuje wodę w organizmie i sprawia, że wyglądamy tak,  jakbyśmy ważyli więcej niż w rzeczywistości. Oprócz  tego sprzyja powstawaniu cellulitu!

2. Zacznij pić więcej wody

Woda oczyszcza organizm toksyn oraz wypłukuje z niego zbędne produkty przemiany materii!!! Dzięki niej Twoja skóra stanie się bardziej gładka, jędrna i napięta, a brzuch płaski. Woda to produkt, który jest niezbędny do rozkładania tłuszczu! A chyba na tym najbardziej Ci zależy?

3. Unikaj pustych kalorii!!

Drożdżówka, batonik, chipsy, czekolada… Oprócz odrobiny przyjemności, dostarczają mnóstwa kalorii!!! Po ich zjedzeniu pojawiają się wyrzuty sumienia i boczki.. Dlatego należy nauczyć się mądrze  planować jadłospis. Raz w tygodniu pozwól sobie na odrobinę przyjemności. Zjedz ulubionego batonika czy kawałek ciasta w formie deseru. U mnie takim dniem jest niedziela. Do popołudniowej kawy wcinam mojego ukochanego loda Magnum. Bez wyrzutów sumienia. 🙂 I w cale nie odbija się to na mojej wadze. Wręcz przeciwnie! Dzięki tej małej sztucce udało mi się pokonać ochotę na słodycze.

4. Więcej warzyw i owców!

Plus jest taki, że akurat zaczyna się sezon na świeże warzywa i owoce. Na straganach aż roi się od pomidorów, ogórków, jabłek i innych wspaniałości! A niedługo do tego zacnego grona dołączą truskawki!!!  Postaraj się jeść codziennie pięć porcji warzyw i owców. Dzięki temu zadbasz o odpowiednią ilość błonnika w diecie. Błonnik oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza łaknienie, usprawnia perystaltykę jelit oraz przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej!

5. Jedz sprytnie!

Zapomnij o nudnym dietetycznym posiłku: piersi kurczaka gotowanej w wodzie bez dodatku soli i garstce ryżu. Jedz to, co lubisz i chudnij! Tłustą panierkę zamień na mięso pieczone w piekarniku. Bez dodatku tłuszczu! Jest pyszne, sycące i bardzo zdrowe! Z sałatki jarzynowej wyrzuć majonez! Dodaj jogurt naturalny! Zamień śmietanę na jogurt naturalny, a boczek w porannej jajecznicy zastąp szynką!

6. Zacznij uprawiać sport! 

Wiem, że lubisz leżeć na kanapie, tak samo jak ja… Ale ja lubię również spacerować i jeździć na rowerze! I wcale nie robię tego żeby schudnąć. Pomyśl… Za oknem piękna pogoda, słońce grzeje, a Ty siedzisz w domu i gapisz się w tv. Bezsensu. Wsiądź na rower, jedź do lasu. Oprócz tego, że spalisz kalorie, spędzisz dobrze czas, opalisz się i dotlenisz organizm. Po takiej przejażdżce padniesz jak mucha, a Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny, bo sen sprzyja odchudzaniu!

7. Zainwestuj w dobry suplement diety!

Jeżeli czytasz ten wpis, to podobnie jak ja lubisz dobrze zjeść…. A wiadomo, że nadmiar jedzenia odkłada się w boczkach. Szarlotka na lewym udzie, ukochana czekolada na prawym…. A wielki brzuch zrobił się od piwa… no i od chipsów. Człowiek jest tylko człowiekiem… Dlatego ja postanowiłam zainwestować w dobry suplement diety, taki który zmniejsza wchłanialność węglowodanów i tłuszczu z pożywienia. Dzięki temu wiem, że nawet jak przesadzę z jedzeniem, to i tak ten mały wyskok nie odbije się na mojej wadze. Zdecydowałam się na zakup tabletek African Mango. Zachęciły mnie do tego opinie na jego temat, które znalazłam w Internecie.

 

Tabletki African Mango biorę nieustannie od kilku miesięcy. Na szczęście nie obciążają wątroby i są całkowicie bezpieczne dla organizmu – nie wywołują skutków ubocznych, także można je łykać bez obaw. W ciągu tego czasu udało mi się schudnąć 18 kilogramów. I tak jak wspominałam nie jestem na diecie. Jem wszystko, tylko w rozsądnych ilościach. Po prostu zmieniłam nawyki żywieniowe. Czuje się lekko i szczupło! A moje wyniki krwi są idealne! Od zawsze walczyłam z wysokim poziomem cholesterolu. A teraz proszę… Mieści się w normie 🙂

African Mango można kupić tutaj. Jedyne sprawdzone źródło. Super działanie i szybka wysyłka. Polecam 🙂 

Jak widzicie, można schudnąć bez diety! Mam nadzieję, że moja szczęśliwa siódemka Wam w tym pomoże!


   20 komentarzy


  1. anulka87
      22 maja 2017

    Super wpis! Mam nadzieję, że dzięki Twoim wskazówkom uda mi się schudnąć. 🙂 Dzisiaj zamówiłam African Mango, mam nadzieję, że do środy dojdzie. Właśnie wtedy kończę 30 lat i postanowiłam, że w dniu urodzin narodzę się na nowo… Zacznę odchudzanie. Może do końca roku uda mi się osiągnąć cel – 20 kilogramów mniej. 🙂

  2. sandra
      23 maja 2017

    W prostocie tkwi siła. Odchudzałam się w podobny sposób jak Ty – również brałam African Mango. Efekty są rewelacyjne – 14 kg mniej! W trzy miesiące 🙂

  3. miecia
      25 maja 2017

    Odchudzanie bez diety jest najlepsze! Jemy wszystko, tylko w odpowiednich proporcjach i chudniemy 🙂 Czego chcieć więcej? 🙂

    • dżazga
        27 maja 2017

      niby tak, ale ja np. jem wszystko, ale licze kalorie, bo inaczej nie mam umiaru w jedzeniu 😀

      • marcela
          30 maja 2017

        też tak robię. kiedyś jadłam zdrowo, ale za dużo i po prostu tyłam 😀 trzeba znać umiar.. np. orzechy są bardzo zdrowe, ale mega kalorycze, a ja jadłam dwie paczki dziennie po 100g… więc już mamy 1200 kalorii, niektóre kobiety jedzą tyle kalorii dziennie 😀

        • siłaczka
            2 czerwca 2017

          oj znam ten problem.. chociaż jak dla mnie 1200 kalorii to głupota, dieta głodówkowa

          • lassi
              6 czerwca 2017

            Wszystko zależy od trybu życia jaki prowadzimy, no ale 1200 to rzeczywiście trochę mało…

  4. limonka
      8 czerwca 2017

    Na początku nie byłam przekonana do tabletek African Mango. Myślałam, że to kolejna ściema… W końcu tabletek na odchudzanie jest całe mnóstwo!!! Jakby wierzyć reklamom to powinniśmy schudnąć już po pierwszej dawce. 😀 Mimo jednak kupiłam African Mango i nie żałuję. Od początku roku schudłam 22 kilogramy! 🙂

    • wiksa
        9 czerwca 2017

      Miałam podobnie. Zresztą jak to w ogóle brzmi afrykańskie mango….. A jednak okazało się, ze schudłam. Co prawda nie tyle co Ty, bo tylko (ale dla mnie to aż) 7 kilogramów. 🙂

      • sija
          13 czerwca 2017

        To i tak dużo!!! Ja od początku roku nie mogę zrzucić nawet 2 kilogramów!!!

        • kama
            16 czerwca 2017

          Może po prostu nie przestrzegasz diety i liczysz na to, że tabletki zrobią to za Ciebie? 😀 Niestety tak się nie da, to są preparaty wspomagające odchudzanie, a nie cudowne pigułki

          • dryjka
              20 czerwca 2017

            Dokładnie. Dziewczyny dieta to 70% sukcesu w odchudzaniu!!! Musicie to zapamiętać!!!

  5. rybcia
      23 czerwca 2017

    W sumie to spełniam wszystkie podpunkty z Twojej listy… Oprócz jednego – uprawiania sportu. Po prostu mam problem z tym aby zmobilizować się do regularnych ćwiczeń, może lato jakoś mnie przekona do ruchu na świeżym powietrzu…

    • cleopatra
        27 czerwca 2017

      A ja w trakcie odchudzania nie ćwiczyłam, a i tak udało mi się zrzucić 18 kilogramów… Sport nie jest jakimś warunkiem koniecznym. Ważniejsza jest dieta

      • sisi
          4 lipca 2017

        Niby tak, ale nie masz obwisłego ciała? 18 kilogramów to całkiem sporo….

        • cleopatra
            11 lipca 2017

          Nie mam. Wszystko bardzo ładnie się wchłonęło. Oprócz diety łykałam African Mango i smarowałam ciało kremem ujędrniającym… takim najtańszym z Ziaji za 10 zł. 🙂

          • ryńka
              18 lipca 2017

            Masz na myśli krem Ziaja Rebuild? Też tego używałam. Działa super!

          • baszanti
              24 lipca 2017

            Również polecam ten krem. Kosztuje grosze, a jest naprawdę skuteczny 🙂 działa tak samo, jak preparaty z wyższej półki typu Vichy itp.

          • nerczi
              26 lipca 2017

            Nie wszystko, co jest drogie musi być skuteczne… Chociaż z tabletkami na odchudzanie miałam zupełnie odwrotnie. Najpierw kupiłam te tanie – Liporedium, za które zapłaciłam niecałe 20 zl – nie pomogły. Później sięgnęłam po te droższe, czyli African Mango, które w sumie kosztowały prawie pięć razy tyle!!! Ale przynajmniej się nie zawiodłam. A z Liporedium poniosłam totalną klęskę! Po pierwsze nie schudłam, a po drugie męczyły mnie bóle brzucha i wymioty….

  6. czucu
      18 sierpnia 2017

    Stosuję metodę małych kroków. Na poczatek ograniczyłam sól i juz czuje się lepiej. Jestem mniej spuchnięta i brzuch wygląda bardziej płasko…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *