Jak szybko schudnąć bez diety? Poznaj moje patenty!

Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić moimi patentami na szybkie odchudzanie bez diety. Myślicie, że to niemożliwe? A jednak! Nie wiem, jak Wy, ale ja nie lubię ograniczeń, a na hasło dieta mam alergię! Od razu kojarzy mi się z jakimiś ograniczeniami i zakazami. Po prostu nie lubię, jak ktoś mi coś narzuca. Nie lubię trzymać się ściśle określonych zasad. Nie lubię liczyć kalorii! Muszę czuć się wolna! Nawet w trakcie odchudzania!

Poniżej znajdziesz moich 7 przykazań: jak szybko schudnąć bez diety!  Zapraszam do lektury!

1. Ogranicz spożycie soli! 

Sól zatrzymuje wodę w organizmie i sprawia, że wyglądamy tak,  jakbyśmy ważyli więcej niż w rzeczywistości. Oprócz  tego sprzyja powstawaniu cellulitu!

2. Zacznij pić więcej wody

Woda oczyszcza organizm toksyn oraz wypłukuje z niego zbędne produkty przemiany materii!!! Dzięki niej Twoja skóra stanie się bardziej gładka, jędrna i napięta, a brzuch płaski. Woda to produkt, który jest niezbędny do rozkładania tłuszczu! A chyba na tym najbardziej Ci zależy?

3. Unikaj pustych kalorii!!

Drożdżówka, batonik, chipsy, czekolada… Oprócz odrobiny przyjemności, dostarczają mnóstwa kalorii!!! Po ich zjedzeniu pojawiają się wyrzuty sumienia i boczki.. Dlatego należy nauczyć się mądrze  planować jadłospis. Raz w tygodniu pozwól sobie na odrobinę przyjemności. Zjedz ulubionego batonika czy kawałek ciasta w formie deseru. U mnie takim dniem jest niedziela. Do popołudniowej kawy wcinam mojego ukochanego loda Magnum. Bez wyrzutów sumienia. 🙂 I w cale nie odbija się to na mojej wadze. Wręcz przeciwnie! Dzięki tej małej sztucce udało mi się pokonać ochotę na słodycze.

4. Więcej warzyw i owców!

Plus jest taki, że akurat zaczyna się sezon na świeże warzywa i owoce. Na straganach aż roi się od pomidorów, ogórków, jabłek i innych wspaniałości! A niedługo do tego zacnego grona dołączą truskawki!!!  Postaraj się jeść codziennie pięć porcji warzyw i owców. Dzięki temu zadbasz o odpowiednią ilość błonnika w diecie. Błonnik oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza łaknienie, usprawnia perystaltykę jelit oraz przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej!

5. Jedz sprytnie!

Zapomnij o nudnym dietetycznym posiłku: piersi kurczaka gotowanej w wodzie bez dodatku soli i garstce ryżu. Jedz to, co lubisz i chudnij! Tłustą panierkę zamień na mięso pieczone w piekarniku. Bez dodatku tłuszczu! Jest pyszne, sycące i bardzo zdrowe! Z sałatki jarzynowej wyrzuć majonez! Dodaj jogurt naturalny! Zamień śmietanę na jogurt naturalny, a boczek w porannej jajecznicy zastąp szynką!

6. Zacznij uprawiać sport! 

Wiem, że lubisz leżeć na kanapie, tak samo jak ja… Ale ja lubię również spacerować i jeździć na rowerze! I wcale nie robię tego żeby schudnąć. Pomyśl… Za oknem piękna pogoda, słońce grzeje, a Ty siedzisz w domu i gapisz się w tv. Bezsensu. Wsiądź na rower, jedź do lasu. Oprócz tego, że spalisz kalorie, spędzisz dobrze czas, opalisz się i dotlenisz organizm. Po takiej przejażdżce padniesz jak mucha, a Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny, bo sen sprzyja odchudzaniu!

7. Zainwestuj w dobry suplement diety!

Jeżeli czytasz ten wpis, to podobnie jak ja lubisz dobrze zjeść…. A wiadomo, że nadmiar jedzenia odkłada się w boczkach. Szarlotka na lewym udzie, ukochana czekolada na prawym…. A wielki brzuch zrobił się od piwa… no i od chipsów. Człowiek jest tylko człowiekiem… Dlatego ja postanowiłam zainwestować w dobry suplement diety, taki który zmniejsza wchłanialność węglowodanów i tłuszczu z pożywienia. Dzięki temu wiem, że nawet jak przesadzę z jedzeniem, to i tak ten mały wyskok nie odbije się na mojej wadze. Zdecydowałam się na zakup tabletek African Mango. Zachęciły mnie do tego opinie na jego temat, które znalazłam w Internecie.

 

Tabletki African Mango biorę nieustannie od kilku miesięcy. Na szczęście nie obciążają wątroby i są całkowicie bezpieczne dla organizmu – nie wywołują skutków ubocznych, także można je łykać bez obaw. W ciągu tego czasu udało mi się schudnąć 18 kilogramów. I tak jak wspominałam nie jestem na diecie. Jem wszystko, tylko w rozsądnych ilościach. Po prostu zmieniłam nawyki żywieniowe. Czuje się lekko i szczupło! A moje wyniki krwi są idealne! Od zawsze walczyłam z wysokim poziomem cholesterolu. A teraz proszę… Mieści się w normie 🙂

African Mango można kupić tutaj. Jedyne sprawdzone źródło. Super działanie i szybka wysyłka. Polecam 🙂 

Jak widzicie, można schudnąć bez diety! Mam nadzieję, że moja szczęśliwa siódemka Wam w tym pomoże!


   50 komentarzy


  1. anulka87
      22 maja 2017

    Super wpis! Mam nadzieję, że dzięki Twoim wskazówkom uda mi się schudnąć. 🙂 Dzisiaj zamówiłam African Mango, mam nadzieję, że do środy dojdzie. Właśnie wtedy kończę 30 lat i postanowiłam, że w dniu urodzin narodzę się na nowo… Zacznę odchudzanie. Może do końca roku uda mi się osiągnąć cel – 20 kilogramów mniej. 🙂

  2. sandra
      23 maja 2017

    W prostocie tkwi siła. Odchudzałam się w podobny sposób jak Ty – również brałam African Mango. Efekty są rewelacyjne – 14 kg mniej! W trzy miesiące 🙂

  3. miecia
      25 maja 2017

    Odchudzanie bez diety jest najlepsze! Jemy wszystko, tylko w odpowiednich proporcjach i chudniemy 🙂 Czego chcieć więcej? 🙂

    • dżazga
        27 maja 2017

      niby tak, ale ja np. jem wszystko, ale licze kalorie, bo inaczej nie mam umiaru w jedzeniu 😀

      • marcela
          30 maja 2017

        też tak robię. kiedyś jadłam zdrowo, ale za dużo i po prostu tyłam 😀 trzeba znać umiar.. np. orzechy są bardzo zdrowe, ale mega kalorycze, a ja jadłam dwie paczki dziennie po 100g… więc już mamy 1200 kalorii, niektóre kobiety jedzą tyle kalorii dziennie 😀

        • siłaczka
            2 czerwca 2017

          oj znam ten problem.. chociaż jak dla mnie 1200 kalorii to głupota, dieta głodówkowa

          • lassi
              6 czerwca 2017

            Wszystko zależy od trybu życia jaki prowadzimy, no ale 1200 to rzeczywiście trochę mało…

  4. limonka
      8 czerwca 2017

    Na początku nie byłam przekonana do tabletek African Mango. Myślałam, że to kolejna ściema… W końcu tabletek na odchudzanie jest całe mnóstwo!!! Jakby wierzyć reklamom to powinniśmy schudnąć już po pierwszej dawce. 😀 Mimo jednak kupiłam African Mango i nie żałuję. Od początku roku schudłam 22 kilogramy! 🙂

    • wiksa
        9 czerwca 2017

      Miałam podobnie. Zresztą jak to w ogóle brzmi afrykańskie mango….. A jednak okazało się, ze schudłam. Co prawda nie tyle co Ty, bo tylko (ale dla mnie to aż) 7 kilogramów. 🙂

      • sija
          13 czerwca 2017

        To i tak dużo!!! Ja od początku roku nie mogę zrzucić nawet 2 kilogramów!!!

        • kama
            16 czerwca 2017

          Może po prostu nie przestrzegasz diety i liczysz na to, że tabletki zrobią to za Ciebie? 😀 Niestety tak się nie da, to są preparaty wspomagające odchudzanie, a nie cudowne pigułki

          • dryjka
              20 czerwca 2017

            Dokładnie. Dziewczyny dieta to 70% sukcesu w odchudzaniu!!! Musicie to zapamiętać!!!

  5. rybcia
      23 czerwca 2017

    W sumie to spełniam wszystkie podpunkty z Twojej listy… Oprócz jednego – uprawiania sportu. Po prostu mam problem z tym aby zmobilizować się do regularnych ćwiczeń, może lato jakoś mnie przekona do ruchu na świeżym powietrzu…

    • cleopatra
        27 czerwca 2017

      A ja w trakcie odchudzania nie ćwiczyłam, a i tak udało mi się zrzucić 18 kilogramów… Sport nie jest jakimś warunkiem koniecznym. Ważniejsza jest dieta

      • sisi
          4 lipca 2017

        Niby tak, ale nie masz obwisłego ciała? 18 kilogramów to całkiem sporo….

        • cleopatra
            11 lipca 2017

          Nie mam. Wszystko bardzo ładnie się wchłonęło. Oprócz diety łykałam African Mango i smarowałam ciało kremem ujędrniającym… takim najtańszym z Ziaji za 10 zł. 🙂

          • ryńka
              18 lipca 2017

            Masz na myśli krem Ziaja Rebuild? Też tego używałam. Działa super!

          • baszanti
              24 lipca 2017

            Również polecam ten krem. Kosztuje grosze, a jest naprawdę skuteczny 🙂 działa tak samo, jak preparaty z wyższej półki typu Vichy itp.

          • nerczi
              26 lipca 2017

            Nie wszystko, co jest drogie musi być skuteczne… Chociaż z tabletkami na odchudzanie miałam zupełnie odwrotnie. Najpierw kupiłam te tanie – Liporedium, za które zapłaciłam niecałe 20 zl – nie pomogły. Później sięgnęłam po te droższe, czyli African Mango, które w sumie kosztowały prawie pięć razy tyle!!! Ale przynajmniej się nie zawiodłam. A z Liporedium poniosłam totalną klęskę! Po pierwsze nie schudłam, a po drugie męczyły mnie bóle brzucha i wymioty….

  6. czucu
      18 sierpnia 2017

    Stosuję metodę małych kroków. Na poczatek ograniczyłam sól i juz czuje się lepiej. Jestem mniej spuchnięta i brzuch wygląda bardziej płasko…

    • natala
        25 sierpnia 2017

      Jak ograniczymy cukier, efekt bedzie podobny. Powodzenia! 🙂

      • kombantka
          31 sierpnia 2017

        A ja uważam, ze nie ma sensu się ograniczać. Lepiej jeść wszystko – nawet cukier czy sól, ale w małych ilościach i będzie gitara!! 🙂 Im mniej restrykcyjna dieta, tym większa szansa na uniknięcie efektu jojo!!

        • patryxa
            7 września 2017

          Ja tak robię i chudnę. Polecam!

  7. moli
      12 września 2017

    a ja chudnę, ale powoli… i jakoś mi to nie przeszkadza… ważne, że są efekty, a czas i tak upłynie…

  8. frenka
      21 września 2017

    I kto powiedział, że dieta musi być katorgą!!!?? Wystarczy zmienić nastawienie. Wtedy wszystko idzie super!!!

  9. polimerka
      2 października 2017

    Bardzo zaciekawił mnie ten punkt dotyczący sprytnego jedzenia. Muszę wprowadzić go w życie.

  10. gmorka
      12 października 2017

    dziewczyny, chciałam Wam polecić afrykańskie mango, dzieki tym tabletkom pokonałam mój apetyt na słodycze 🙂

    • monka
        25 października 2017

      ja również – odkąd rzuciłam palenie, miałam takie ciągotki do słodyczy, że szok!!! a dzięki african mango udało mi się to pokonać!

  11. curzanka
      10 listopada 2017

    jak ktoś chce szybko schudnąc to niech sobie odetnie rękę albo noge – proponuje tą drugą część ciała – przyniesie szybsze efekty! w zdrowym odchudzaniu nie ma drogi na skróty, no chyba że nie zależy Wam na utracie wagi, a na efekcie jojo – to droga wolna

  12. emisix
      14 listopada 2017

    Spełniłam wszystkie punkty z Twojej listy i rzeczywiście schudłam! 🙂 24 kilogramy!

    • wiwórka
        23 listopada 2017

      Wow! Gratulacje! Ja nie mogę schudnąć 4 od początku roku…. a w sumie to już 8, bo trochę przytyłam…

      • karo
          7 grudnia 2017

        To rób tak dalej… a do końca roku przytyjesz kolejne 4…

  13. rita89
      14 grudnia 2017

    Póki co wprowadziłam w życie jedną radę: jedz sprytnie i już widze różnicę na wadze!

    • mada23
        21 grudnia 2017

      A ja poleciałam z grubej rury i zamówiłam African Mango. 😀 Oprócz tego zamierzam zastosować się do wszystkich innych wskazówek, ale to dopiero po nowym roku 😀

  14. sykutka
      31 grudnia 2017

    Zastosowałam się do Twoich zaleceń – również do zakupu African Mango i schudłam 30 kg. 🙂

    • lamkomka
        3 stycznia 2018

      Ja tak samo. Po kilku efektacch jojo stwierdziłam, że kupuje tabletki. i to był strzał w 10! Schudłam 20 kg i od roku trzymam wagę!

      • kryspijka
          11 stycznia 2018

        Wcześniej myślałam, że tabletki na odchudzanie to zwykłe naciągniactwo. Wszystko zmieniło się wtedy, gdy trafiłam na African Mango. Dzięki nim w końcu udało mi się schudnąć na stałe. Od trzech lat trzymam nową wagę. Czasami zdarzy się jakiś delikatni wzrost, ale powiedzcie same co to jest 0,5kg?

        • Kasia
            18 stycznia 2018

          I to jest wiadomość! Trzy lata to dużo! Większość osób tyje kilka miesięcy po zakończeniu diety.

          • badek
              25 stycznia 2018

            W tym np. ja…. Moje zycie sprowadza się do okresowego chudnięcia i tycia. I tak w koółko..

  15. slendergirl
      1 lutego 2018

    Dopiero dzięki African Mango udało mi się schudnąć bez efektu jojo. Dlatego chciałam polecić ten preparat, zwłaszcza takim osobom jak ja – weterankom odchudzania, które żyły w przekonaniu, że nigdy nie uda im się zrzucić wagi!

    • aga.ust
        6 lutego 2018

      Czyli mogę liczyć na przyspieszenie metabolizmu? Bo póki co chudnę 0,5 kg na dwa tygodnie!!!

  16. anusiak
      14 lutego 2018

    Dieta, dietą….ale czy można schudnąć bez ćwiczen??

    • misia011
        20 lutego 2018

      Mozna. Ja schudłam bez ćwiczeń. No chyba, że spacery można nazwać ćwiczeniami…

  17. necya
      27 lutego 2018

    Dzięki African Mango straciłam 7 kg od świąt bożego narodzenia. te tabletki naprawdę działają!

  18. olinka_86
      6 marca 2018

    Zanim zaczęłam jeśc mniejsze porcje stosowałam różne diety: trzydniowa, owocowa, koktajlowa i efekt był taki, że zawsze po ich zakonczeniu tyłam! Teraz zaczęłam jeść troszkę mniej i łykać tabletki – chudnę! Na stałe!

  19. kasiczka
      13 marca 2018

    Ja chciałabym schudnąć 8 kilogramów do wakacji 🙁 Myślicie, że z african mango dam radę? 🙁 Dietę to mogę jeszcze jakąś tam trzymać, ale ćwiczenia odpadają! Nie cierpię siłowni ani zajęć fitness!

  20. sarus
      27 marca 2018

    Ja jestem zbyt leniwa żeby ćwiczyć. Dlatego skupiłam się na diecie i tabletkach. Stosuję popularną żp – żryj połowę i łykam African Mango. Efekty są – i to nawet lepsze niż się spodziewałam! 11 kg w 60 dni!

  21. nutirka
      4 kwietnia 2018

    Bardzo fajne patenty, zamierzam wprowadzić je w życie. Trzymajcie kciuki!

    • będę szczupła
        10 kwietnia 2018

      Ja wprowadziłam 1 kwietnia, a efekty już są widoczne!!!

  22. ania503
      17 kwietnia 2018

    Odchudzanie bez diety? Do tej pory byłam przekonana , że schudnąć można tylko na głodówce…. Hm… może dlatego jestem gruba? ;]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Content is protected !!