Odchudzajmy się z głową!

imagesGdy decydujemy się na odchudzanie, często towarzyszy nam szereg pytań dotyczących tego, czy się nam uda i jaka będzie nasza droga. Niektórzy na wstępie się zniechęcają, podejmowali wiele prób wcześniej, które zakończyły się fiaskiem. Jeśli doszło do tego typu sytuacji, należy sobie przede wszystkim zadać pytanie, czy to co się wydarzyło jest spowodowane naszym nastawieniem do odchudzania się. Często to nie dieta jest winna, a jedynie nasze błędne przekonania, dotyczące głównie bycia na diecie oraz życia po utracie zbędnych kilogramów. Odchudzanie się jest procesem nie tylko metabolicznym i fizycznym, ale i w dużej mierze- psychologicznym. Adaptacja swojej psychiki do nowego stylu życia może być dla nas wcale niełatwa i wymagać od nas naprawdę sporego wysiłku. Często w trakcie odchudzania odczuwamy pewne dolegliwości, takie jak głód, zmęczenie, czy zniechęcenie. Wracamy często myślami do wcześniejszego życia, kiedy to jedliśmy na co mieliśmy ochotę i wtedy kiedy to się nam podobało. Nie musieliśmy słuchać jakiś dietetyków, czy innych specjalistów- dodatkowo całe dnie mogliśmy spędzać przed telewizorem. Należy sobie wyraźnie uświadomić, iż tego typu tryb życia uległ zatrzymaniu i nie możemy już dłużej kontynuować naszego życia w tym stylu, gdyż odbije się to bardzo negatywnie na nas. Z czasem dojdzie do adaptacji i będziemy się bardzo dobrze czuć, pomimo faktu, iż nasz tryb życia będzie diametralnie inny od tego, który znaliśmy wcześniej.


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *