Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej

Przeciętny człowiek nie wie, że w jego organizmie występuje coś takiego, jak równowaga kwasowo-zasadowa. Logiczny jest zatem fakt, że nie zdaje sobie sprawy z tego, że może dojść do jej zaburzenia… Co niestety może doprowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Nadwaga, wypadanie włosów, przesuszona skóra… To dopiero początek! Co to jest równowaga kwasowo-zasadowa? Równowaga kwasowo-zasadowa […]


Zakwaszenie organizmu

Zakwaszenie organizmu to efekt niewłaściwej diety. Życie w biegu sprawia, że zamiast pełnowartościowego posiłku wybieramy ten, którego przygotowanie nie wymaga dużej ilości czasu lub w ogóle nie wymga od nas żadnego wysiłku – podgrzanie w mikrofali też wchodzi w grę. Niestety fast-foody oraz dania typu instant zaburzają gospodarkę kwasowo-zasodową organizmu i powodują problemy zdrowotne. W […]


Czy owoce tuczą tak samo jak słodycze?

Zgodnie z zasadami obowiązującej piramidy żywieniowej, owoce i warzywa powinny stanowić zdecydowaną część naszego menu. Tymczasem  wielu żywieniowców twierdzi, że nadmiar tych drugich sprzyja nadwadze i otyłości! Jesteśmy wręcz bombardowani informacjami typu: owoce jedz tylko w pierwszej połowie dnia wystrzegaj się jedzenia owoców na noc fruktoza jest tak samo tucząca, jak cukier Powstała nawet specjalna […]


Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik – czy wiesz jaki masz typ sylwetki?

Na pewno masz w gronie swoich znajomych masz osobę, która pomimo zjadania ponad przeciętnej ilości jedzenia jest szczupła. Myślę, że bez problemu znajdzie się również miejsce dla takiej, która ciągle jest na diecie – teoretycznie tej odchudzającej, a praktycznie tuczącej. Dlaczego tak jest? Geny a może coś jeszcze? Czy typ sylwetki i dieta są ze […]


Czy skuteczne odchudzani musi być drogie? Dieta z Biedronki

Zielona kawa, jagody goji, topinambur, nasiona chia – wbrew temu, co obserwujemy w mediach gwarancją sukcesu w odchudzaniu nie jest stosowanie wyżej wymienionych produktów. W naszym społeczeństwie wciąż panuje mylne przekonanie, że zdrowe odżywianie (odchudzanie) jest drogie. Czasami zastanawiam się z czego to wynika? Z braku świadomości czy z lenistwa? W końcu podgrzanie pizzy w […]


Jak skutecznie schudnąć bez pomocy dietetyka?

Nieprawdopodobne wydaje nam się, kiedy ktoś mówi, że udało mu się schudnąć tylko i wyłącznie dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Większości z nas, tracenie kilogramów kojarzy się z jedzeniem sałaty i katorżniczymi treningami na siłowni. Po części jest to prawda – zarówno w kolorowej prasie, jak i w Internecie promowane są różnego rodzaju diety odchudzające gwarantujące […]


Czy alkohol tuczy? Czy można pić, będąc na diecie?

Z alkoholem jest tak jak ze słodyczami. Z jednej strony doskonale zdajemy sobie sprawę z jego szkodliwości, a z drugiej nie wyobrażamy sobie imprezy sylwestrowej bez lampki szampana. Problem pojawia się wówczas, gdy chcemy zadbać o swoją sylwetkę… Alkohol jest kaloryczny, pobudza apetyt oraz spowalnia przemianę materii!  1 gram czystego alkoholu zawiera 7 kalorii. Wniosek […]


Skuteczny środek na odchudzanie

Witajcie! Dzisiaj post o skutecznych środkach na odchudzanie. Wiem, że niektóre z Was są przeciwniczkami suplementów diety.. Zresztą sama, jeszcze jakiś czas temu należałam do tego grona. Jednak wszystko zmieniło się wtedy, kiedy pomimo diety i ćwiczeń na siłowni nie chudłam! Kombinowałam na wszelkie możliwe sposoby i nic. A to zwiększyłam ilość białka w diecie, […]


Tabletki na odchudzanie

Młodość rządzi się swoimi prawami. Młodość to czas imprez, zabawy, beztroski i eksperymentowania. Niestety nie dla mnie. Moje koleżanki chodziły do klubów, zakochiwały się…. Z kolei ja najlepsze lata swojego życia spędziłam w domu… A wszystko przez moją wagę.  Zaczęłam tyć jakoś na początku liceum, wówczas moja mama uspokajała mnie, że to tylko hormony, że […]


Jak szybko schudnąć bez diety? Poznaj moje patenty!

Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić moimi patentami na szybkie odchudzanie bez diety. Myślicie, że to niemożliwe? A jednak! Nie wiem, jak Wy, ale ja nie lubię ograniczeń, a na hasło dieta mam alergię! Od razu kojarzy mi się z jakimiś ograniczeniami i zakazami. Po prostu nie lubię, jak ktoś mi coś narzuca. Nie lubię […]


error: Content is protected !!