Zakwaszenie organizmu

Zakwaszenie organizmu to efekt niewłaściwej diety. Życie w biegu sprawia, że zamiast pełnowartościowego posiłku wybieramy ten, którego przygotowanie nie wymaga dużej ilości czasu lub w ogóle nie wymga od nas żadnego wysiłku – podgrzanie w mikrofali też wchodzi w grę. Niestety fast-foody oraz dania typu instant zaburzają gospodarkę kwasowo-zasodową organizmu i powodują problemy zdrowotne. W tym zakwaszenie organizmu.

Zakwaszenie organizmu to przypadłość na skutek której dochodzi do pewnego rodzaju dysfunkcji w równowadze kwasowo-zasadowej organizmu. Za jej główną przyczynę uznaje się niezdrową dietę bazującą na dużej ilości mięsa, nabiału, zbóż oraz żywności wysokoprzetworzonej – a ubogą w warzywa oraz w owoce.


Na czym polega zakwaszenie organizmu?


Zakwaszenie organizmu to temat, który wraca jak bumerang. Pojawia się bardzo często w reklamach suplementów diety, które mają nas przed nim uchronić. Odpowiada za bardzo wiele przypadłości i chorób z którymi zmaga się większość naszego społeczeństwa.

  • nadwaga
  • otyłość
  • zatrzymywanie wody w organizmie
  • nadciśnienie
  • cukrzyca
  • osteoporoza
  • nadmierne wypadanie włosów
  • wzdęcia, zaparcia
  • problemy trawienne
  •  notoryczne bóle brzucha i głowy


Jak widać, spektrum objawów jest bardzo szerokie. Najprostszą metodą na sprawdzenie tego, czy za powyżej wymienione dolegliwości odpowiada zakwaszenie organizmu jest zmierzenie jego pH. Jego skala mieści się w granicy od 0 do 14. Różnego rodzaju płyny wypełniające nasz organizm maja odmienne pH. Najbardziej kwaśny jest sok żołądkowy. Z kolei mocz może być zarówno kwaśny, zasadowy, jak i obojętny! Dzieje się tak dlatego, że to właśnie nerki są odpowiedzialne za wydalenie z naszego organizmu wszelkiego rodzaju toksyn oraz substancji zbędnych. Warto wspomnieć o tym, że zakwaszenie organizmu to zupełnie coś innego niż kwasica!!! Ten drugi stan jest  bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu!! Może doprowadzić nawet do śmierci!

Zakwaszenie organizmu

Jak się pewnie domyślacie, winna jest przede wszystkim dieta! Produkty spożywcze można podzielić na zasadotwórcze, kwasotwórcze oraz obojętne!!! Substancje odżywcze w nich zawarte są poddawane różnego rodzaju procesom metabolicznym, na skutek których ich działanie przyjmuje jedną z wymienionych powyżej form. Należy pamiętać również o tym, że dieta to nie wszystko. Nie bez znaczenia jest również nasz styl życia – ilość posiłków spożywanych w ciągu dnia, poziom stresu, ilość snu, aktywność fizyczna. Do produktów odkwaszających zalicza się przede wszystkim warzywa i owoce. Dietetycy twierdzą, że powinny zagościć na naszym talerzu minimum 5 razy dziennie! W Internecie można znaleźć specjalistyczne tabele opatrzone wskaźnikiem PRAL, dzięki któremu dowiemy się, jak dany produkt wpływa nasz nasz organizm.

Jak sprawdzić, czy nasz organizm jest zakwaszony?

W tym celu należy zmierzyć swoje pH. Można to zrobić przy użyciu papierka lakmusowego. Badanie należy powtórzyć kilka razy w ciągu dnia. Zbadać mocz tuż po przebudzeniu, obiedzie i kolacji. A następnie z uzyskanych wyników stworzyć wykres. Wówczas gdy otrzymana krzywa ma postać prostą lub lekko unoszącą z Twoim organizmem jest coś nie tak.

Zakwaszenie organizmu – jak zapobiegać?

Oczywiście należy prowadzić zdrowy styl życia. Aczkolwiek niektóre suplementy diety również mogą okazać się pomocne. Twoje menu powinno bazować na świeżych warzywach i owocach, a pozostałe produkty powinny być tylko dodatkiem. Warto również zrezygnować z używek i zwiększyć aktywność fizyczną.

  • Pij dużo wody! Najlepiej takiej o dużej zawartości witamin i minerałów
  • Do każdego posiłku dodawaj warzywa i owoce
  • Zrezygnuj z jedzenia słodyczy, fast-foodów i żywności wysokoprzetworzonej
  • Rzuć palenie
  • Wysypiaj się
  • Uprawiaj sport
  • Spędzaj czas na świeżym powietrzu

   2 komentarze


  1. tomalska
      7 grudnia 2017

    niestety muszę zrealizować wszystkie postanowienia z Twojej listy…. mam nadzieję, że do końca 2018 roku dam radę 😀

  2. esteme
      14 grudnia 2017

    A co tymi tabletkami na zakwaszenie – Eliminacid? Działa to?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *